Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga Stil. Verschiedene Asanas in Kombination mit der Atmung werden im fliessenden Übergang aneinandergereiht. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und Achtsamkeit. Körperwahrnehmung und Bewusstsein werden durch Aktivität im Wechsel mit Entspannung geschult.
Die Lektion (90 Minuten, mittags 60 Minuten) endet mit einer Tiefenentspannung – das Lenken der Aufmerksamkeit nach innen dient der Harmonisierung von Körper und Geist und fördert Aufbau und differenzierte Ansteuerung der Muskulatur.
Das Ziel regelmässiger Yoga Praxis ist, diese Fertigkeiten in den Alltag zu tragen, sowie Spass und Freude an der Bewegung und Beweglichkeit im Körper und Geist zu üben.
Mittwoch 12.00 – 13.00 Uhr / 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag 12.00 – 13.00 Uhr
Lektion à 60 Minuten Fr. 30.-
Lektion à 90 Minuten Fr. 40.-
11er Abo Fr. 300.- / 400.-
Diese Lektionen finden in den Bewegungsräumen Brugg statt.
Einzellektionen sind nach Wunsch in den Räumlichkeiten in Brugg, bei Ihnen zu Hause oder in Zürich möglich und werden in Deutsch, Französisch und Englisch angeboten.
